Gestalt Counseling: cos’è, principi, e come può aiutarti a vivere nel “qui e ora”
Gestalt Counseling: cos’è, principi, e come può aiutarti a vivere nel “qui e ora”
Il counseling a orientamento gestaltico è un intervento di relazione d’aiuto fondato su un approccio umanistico-esistenziale che pone al centro l’esperienza del cliente nel “qui e ora”. Il suo obiettivo primario non è la cura di psicopatologie, ma il potenziamento delle risorse individuali, la gestione di momenti di difficoltà specifici e la facilitazione di scelte consapevoli. I pilastri teorici includono il focus sul momento presente, lo sviluppo della consapevolezza e la promozione dell’auto-responsabilità. Il counselor agisce come un facilitatore, utilizzando tecniche esperienziali e la relazione stessa come principale strumento di cambiamento.
Foto di Maria Ionova su Unsplash
Origini e Fondamenti del Counseling Gestaltico
Contesto Storico e Filosofico
Il counseling gestaltico deriva dalla Terapia della Gestalt, un approccio psicoterapeutico di matrice umanistico-esistenziale sviluppato nella prima metà del XX secolo. I fondatori, Frederick Fritz Perls e sua moglie Laura Perls, crearono questo modello in risposta alle limitazioni percepite nella psicoanalisi tradizionale. Pur essendo influenzata da figure come Karen Horney e Wilhelm Reich, la Gestalt si distingue per il suo focus sull’esperienza diretta e fenomenologica.
Le radici filosofiche dell’approccio sono profonde e diversificate:
- Esistenzialismo: Affronta temi come la libertà, la responsabilità individuale e il concetto di “Da-sein” (l’essere nel mondo).
- Filosofie Orientali: Integra concetti derivati dal Buddismo Zen e dal Taoismo, che enfatizzano la consapevolezza dell’esperienza soggettiva.
L’approccio gestaltico sposta l’attenzione dal “perché” di un sintomo (tipico della psicoanalisi) al “come” esso si manifesta nel momento presente, integrando corpo, mente ed emozione in una visione olistica dell’essere umano.
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Distinzione Counseling vs. Psicoterapia
Un punto fondamentale è la netta distinzione tra l’attività di counseling e quella di psicoterapia, anche quando entrambe si basano sull’approccio gestaltico.
- Counseling Gestaltico: È un intervento relazionale circoscritto e limitato nel tempo, focalizzato su difficoltà specifiche, momenti di crisi o processi decisionali. Il suo scopo è aiutare la persona a potenziare le proprie risorse e a fare scelte consapevoli. Non si occupa di psicopatologie o traumi psichici.
- Psicoterapia della Gestalt: È un processo a lungo termine finalizzato alla cura di un disagio profondo, che esplora e rielabora schemi disfunzionali e traumi. Si applica al trattamento di psicopatologie come ansia, depressione e disturbi da stress post-traumatico.
I Pilastri Teorici dell’Approccio Gestaltico
Il “Qui e Ora” e la Potenza del Momento Presente
Il concetto di “qui e ora” è il fondamento dell’approccio. La sofferenza è spesso generata dal vivere nel passato (ruminazione, colpa) o nel futuro (ansia, preoccupazione). Il counselor lavora per riportare il cliente all’esperienza del momento presente, rendendolo consapevole di pensieri, emozioni e sensazioni corporee in tempo reale. Il passato non viene ignorato, ma viene osservato nel modo in cui i suoi schemi si ripresentano e influenzano il presente. Questo approccio fenomenologico è un antidoto al “chiacchericcio mentale” che blocca l’esperienza vissuta.
La Consapevolezza e l’Auto-Responsabilità
La consapevolezza è la capacità di essere in contatto con ciò che si sperimenta nel “qui e ora”. Facilitare questo processo è l’obiettivo centrale del counseling, poiché la consapevolezza conduce all’auto-responsabilità. Quest’ultima non è intesa come colpa, ma come il riconoscimento del proprio contributo attivo nel creare la propria realtà e i propri schemi di comportamento. Questo passaggio è cruciale per superare il senso di impotenza e la percezione di essere vittima delle circostanze, aprendo la via a un cambiamento consapevole.
Il Ciclo del Contatto e le sue Interruzioni
Il “Ciclo del Contatto” descrive il processo naturale attraverso cui un organismo percepisce un bisogno, agisce per soddisfarlo e torna a uno stato di equilibrio. Il counselor osserva le interruzioni di questo ciclo, che sono il vero oggetto dell’intervento.
Il Quadro Normativo e Professionale in Italia
Legge 4/2013
In Italia la Legge n. 4 del 2013 disciplina le professioni non organizzate in ordini. Tuttavia, l’iscrizione di un’associazione di categoria in un elenco ministeriale, come previsto da questa legge, non costituisce un riconoscimento giuridico della professione. Di conseguenza, l’attività può essere svolta anche da chi non è iscritto ad alcuna associazione. Come scegliere quindi un professionista qualificato?
Formazione
Affidarsi ad un counselor iscritto ad una associazione di categoria (es. Assocounseling, Reico..), le quali garantiscono:
- Codici Deontologici: Vincolano gli iscritti al rispetto di principi etici come la riservatezza e l’obbligo di operare entro i propri limiti di competenza.
- Standard Formativi: Il percorso tipico è un corso triennale (da 765 a 900 ore).
Per una scelta consapevole, si raccomanda ai potenziali clienti di:
- Verificare la Formazione: Assicurarsi che il professionista abbia completato un percorso triennale presso una scuola accreditata da un’associazione di categoria autorevole.
- Controllare l’Iscrizione: Verificare che il counselor sia iscritto a un’associazione professionale che impone un codice deontologico.
- Valutare la Consapevolezza dei Limiti: Assicurarsi che il professionista dimostri una chiara comprensione dei confini del counseling e si impegni a indirizzare il cliente ad altre figure (psicologo, psicoterapeuta) qualora la difficoltà esuli dalle sue competenze.
Il pieno valore dell’approccio gestaltico può realizzarsi solo quando i confini professionali sono rispettati, garantendo la massima tutela e il benessere del cliente.